El síndrome SOS o más conocido como Ojo Seco es una afección visual que aparece cuando las lágrimas son insuficientes y no lubrican el ojo de una forma correcta, provocando ardor, picazón, sensibilidad a la luz, enrojecimiento, dificultad para usar lentes de contacto, dificultad para conducir en la noche, visión borrosa, fatiga ocular o aparición de sustancias viscosas alrededor del ojo.
Las causas de esta patología son por trabajar largas horas frente a un computador o una pantalla electrónica, pero existen muchas otras causas que lo provocan.
El estudio “The Annual Cost of Dry Eye Syndrome in France, Germany, Italy, Spain, Sweden and the United Kingdom Among Patients Managed by Ophthalmologists” publicado en tandfonline.com nos menciona que se puede reducir en un 40 o 50% la prevalencia de los síntomas del Ojo Seco con los siguientes consejos:
Tips para aliviar el Ojo Seco
- Evita ver pantallas electrónicas por largas horas, pues estos dispositivos emiten luz azul que agravan el problema, ya que evitan que el ojo se lubrique correctamente.
- No utilices por mucho tiempo máquinas de aire acondicionado o calefactores, pues resecan el ambiente y evaporan las lágrimas oculares.
- Asegúrate de trabajar en muebles ergonómicos para tu comodidad física y visual.
- Mira que el ambiente de trabajo y el de tu hogar tenga una humedad superior al 50%, esto ayudará a lubricar correctamente el ojo.
- Utiliza productos cosméticos no irritantes o hipoalergénicos.
- Realiza pausas para parpadear constantemente y descansar la vis
- Evita frotar tus ojos fuertemente.
- Aléjate del humo de tabaco y de ambientes contaminados.
Además, recuerda que la principal recomendación para cuidar tu salud visual es visitar al oftalmólogo, por lo menos, 1 vez al año. Así podrán evaluar tus ojos y prevenir esta y otras patologías que pueden afectar terriblemente tu visión.
